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こんにちは，小児歯科 假谷直之です。

前回に引き続いてキシリトールのお話をします。
今回は「キシリトールの（むし歯予防効果を期待した）食べ方」についてお話しします。

一般的に，むし歯予防効果を期待してキシリトールを応用する場合の摂取法はつぎのとおりです。

① 食後（1日3回，一回につき５分以上）１００％キシリトール含有ガム（1回に粒ガム2個）を摂る(かむ)。（キシリトールの摂取を毎回の食生活の中に追加する）
② 歯を磨く，むし歯のもととなる糖類の摂取回数(だらだら食べ)を減らす，フッ化物を適切に利用する，規則正しい食生活を送る，定期的に歯科医院を受診するなどを実行したうえで, １００％キシリトール含有ガムを定期的に摂る(かむ)。
③ むし歯リスクの高い人では, １００％キシリトール配合のガムを毎食後と間食後，寝る前の計5回摂る(かむ)ようにする（1回に粒ガム2個）。

これらを毎日の日課として続ける必要があります。
どうですか。キシリトールによるむし歯予防はなかなか大変なことがおわかりになったかと思います。

ご質問があれば小児歯科 假谷までお寄せください。