生活リズムを整えましょう【姫路で矯正歯科・小児歯科・審美歯科のことなら デンタルクリニックカルミア】

こんにちは。
歯科衛生士の森田です。

4月ももうすぐ2週間が過ぎようとしていますね。
春からの新しい生活リズムには少し慣れてきた頃でしょうか？

春休み中に生活リズムが乱れてしまっていた方は、そろそろリズムを整えていきたいですね。

さて、虫歯になるのは歯磨きをきちんとしないから、だけではなく生活リズム、特に食生活と大きく関係しています。

朝食をしっかり食べるには早起きが必要ですね。
春休み中に昼夜逆転の生活になっていませんでしたか？
子どもさんの場合は外で元気に遊ぶとお腹が空いてお昼ご飯を美味しく食べられます。
そして、おやつはダラダラ食べずに量や時間を決めてとるようにしましょう。